2020/05/24

ランニングシューズの選び方ですが、接地した時の傾きに注目!
靴底を見て、外側がすり減るのは大丈夫!人間は接地したときに少し外側に傾き、衝撃を逃します!
内側だと衝撃が逃せてない可能性大!土踏まずが高い人に多い。→アンダープロネーション
たまに前に歩いている人を見て、あいつめっちゃ靴が外側に傾いてね?って状態も良くないです!関節に負担がかかりやすくなります!土踏まずが低めの人に多いです!→オーバープロネーション

アンダーの方はリアクトやHOKAのとにかく柔らかくてクッション重視のシューズ!

オーバーの方は、接地感が硬めで安定感のあるタイプのシューズがいいと思います!アシックスのゲルカヤノやナイキのペガサスなど。

皆さんのスニーカー、ランニングライフに幸あれ!

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